Mai in gluma, mai in serios… ;)

Ianuarie 11, 2010

Lectura contribuie la diminuarea stresului

Filed under: utile — Sorina @ 16:39
Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

„Lectura este cea mai usoara metoda de relaxare, doar sase minute fiind suficiente pentru a reduce nivelul stresului cu peste doua treimi – potrivit unui studiu realizat de Mindlab International de la University of Sussex”, informeaza theargus.co.uk.
Lectura este o metoda mai eficienta pentru calmarea nervilor decat ascultatul muzicii, plimbarile sau servitul unei cesti de ceai.

Psihologii sustin ca aceste efecte benefice apar prin concentrarea centrilor nervosi din creier asupra lecturii, iar plonjarea cititorului in universul literar contribuie la scaderea tensiunii din muschi si de la nivelul miocardului.
Studiul a fost efectuat pe un numar de voluntari consultati de specialistii de la Universitatea din Sussex. Nivelul stresului si ritmul cardiac al voluntarilor au fost crescute printr-o serie de teste si de exercitii, apoi voluntarii au fost testati cu ajutorul unor metode de relaxare traditionale.
Dintre toate aceste metode, lectura a fost cea mai eficienta, reducand stresul cu pana la 68%. Voluntarii a trebuit doar sa citeasca, in liniste, timp de sase minute, pentru ca tensiunea din muschi si ritmul cardiac sa scada simtitor.
Ascultatul muzicii reduce stresul cu 61%, o ceasca de ceai il diminueaza cu 54% iar o plimbare pe jos contribuie la scaderea lui cu 42%.
Jocurile video scad stresul cu 21%, dar ritmul cardiac al voluntarilor a ramas la acelasi nivel.

(http://majesty.ro/Stiinta/lectura-contribuie-la-diminuarea-stresului.html)

1 comentariu »

  1. […] later edit: coincidenta sau nu – am gasit ieri, rasfoind bloguri – un articol care se intitula Lectura contribuie la diminuarea stresului – link […]

    Pingback de Chef de lecturi romantate « That Fat Bitch — Ianuarie 13, 2010 @ 11:48 | Răspunde


RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Blog la WordPress.com.

%d blogeri au apreciat asta: